Wegweiser "Selbsthilfegruppen in Köln", Ausgabe 2018 / Wanderausstellung Selbsthilfe / "Selbsthilfe-Infos", Ausgabe 1/2018

Die Oberbürgermeisterin 
Dezernat, Dienststelle 
V/50/503 
 
Vorlagen-Nummer 22.02.2018 
 0297/2018 
Mitteilung 
öffentlicher Teil 
Gremium Datum 
Ausschuss Soziales und Senioren 01.03.2018 
Gesundheitsausschuss 13.03.2018 
 
Wegweiser "Selbsthilfegruppen in Köln", Ausgabe 2018 / Wanderausstellung Selbsthilfe / 
"Selbsthilfe-Infos", Ausgabe 1/2018 
Die Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln hat einen aktualisierten Wegweiser „Selbsthilfegruppen in Köln“ 
(Ausgabe 2018) herausgegeben und im Rahmen der Wanderausstellung „Selbsthilfegruppe tut gut – 
macht Mut!“ am 22.01.2018 vorgestellt. In dieser Broschüre werden auf 280 Seiten mehr als 230 
Selbsthilfegruppen mit jeweils einer kurzen Selbstdarstellung einschließlich Kontaktdaten sowie aktu-
elle Gruppengründungswünsche vorgestellt. Erstmalig ist die Außenseite auch in Blindenschrift be-
druckt. Im Innenteil ist eine kurze Erläuterung in leichter Sprache zu finden. Juni 2016 war die letzte 
Auflage erschienen.  
 
Den Ausschussmitgliedern wird der Wegweiser 2018 als Tischvorlage zur Verfügung gestellt. Die 
Selbsthilfegruppen und die im Ausschuss Soziales und Senioren sowie Gesundheitsausschuss ver-
tretenen Fraktionen erhielten bereits Exemplare von der Selbsthilfe-Kontaktstelle. Darüber hinaus 
können weitere Exemplare bei der Kontaktstelle während der Bürozeiten abgeholt oder bestellt wer-
den (Mo-Do 9.00-16.00 Uhr, Fr 9.00-12.30 Uhr). Die Broschüre ist auch wohnortnah erhältlich. Sie 
liegt in 35 über das ganze Stadtgebiet verteilten Einrichtungen aus und kann dort kostenlos mitge-
nommen werden. Die aktuelle Liste findet sich auf der Internetseite der Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln: 
www.selbsthilfekoeln.de. 
 
Die Verwaltung gibt als Anlage 1 außerdem den Flyer zur erwähnten Ausstellung „Selbsthilfegruppe 
tut gut – macht Mut!“ zur Kenntnis, die bislang unter anderem im Eduardus Krankenhaus Deutz, beim 
30-jährigen Jubiläum der Selbsthilfe-Kontaktstelle im Rautenstrauch-Joest-Museum, bei der Mitglie-
derversammlung des Paritätischen und in der LVR-Klinik Merheim gezeigt wurde. Vom 15.01. – 
01.02.2018 fand sie in Kooperation mit dem Amt für Soziales und Senioren im Atrium des städtischen 
Verwaltungsgebäudes Kalk-Karree statt. Am 22. Januar gab es von 9 bis 16 Uhr einen Stand der 
Selbsthilfe-Kontaktstelle, an dem Mitarbeiterinnen auf Deutsch und Türkisch zum Thema Selbsthilfe-
gruppen sowohl Besucher/innen als auch interessierte Mitarbeiter/innen der Verwaltung informierten. 
 
Anlage 2 ist die Ausgabe 1/2018 des 2016 erstmals erschienenen „Selbsthilfe-Infos“ der Selbsthilfe-
Kontaktstelle Köln. 
 
 
Gez. Dr. Rau

Selbst hilfe -Infos   
de r Selb sth ilfe -Kontaktste lle Kö ln  
A u s g a b e  1 /  2 018  
 
 
   
Liebe Leserinnen und Leser,  
 
seit den letzten Infos ist einiges passiert in der Selbsthilfe-
Kontaktstelle. Wir berichten über kurz zurückliegende und aktuel-
le Ereignisse und werfen einen Blick nach vorne.  
 
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen. 
Ihr Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln 
Aktuelles aus der Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln 
 
Auf Roll-Ups 
schildert eine 
Auswahl an 17 
Selbsthilfegrup-
pen kurz und 
knapp ihre An-
gebote und ihre 
Arbeit. Die Aus-
stellung vermit-
telt einen ersten 
Eindruck von 
Selbsthilfe und 
macht Men-
schen, die auf 
der Suche nach 
Austausch mit 
Gleichbetroffe-
nen sind, Mut, 
eine Gruppe zu 
besuchen oder 
zu gründen. 
 
Wenn Sie sich 
eine Ausstel-
lung in Ihren 
Räumlichkeiten 
vorstellen kön-
nen, rufen Sie 
uns an. Es ist 
auch möglich, 
nur einen Teil 
der Roll-Ups 
auszustellen. 
ROLL-UP  
AUSSTELLUNG IM 
KALK KARREE 
In der Zeit vom 
15. Januar-1. Februar 
können Sie sich die 
Ausstellung im Kalk 
Karree, Ottmar-Pohl-
Platz 1, 51103 Köln, 
anschauen. 
Am 22. Januar sind wir 
persönlich mit einem 
Infostand vertreten 
und verteilen den aktu-
ellen Selbsthilfeweg-
weiser. 
  
 
Selbsthilfegruppe tut gut – macht Mut! 
Eine ausleihbare Wanderausstellung 
Neuer  
Selbsthilfewegweiser 
Sehr schnell war unsere 
letzte Auflage vergriffen, 
so dass wir uns über die 
neue aktualisierte Aus-
gabe 2018 sehr freuen.  
Darin finden Sie über 
230 Selbsthilfegruppen 
mit eigenen Textbeiträ-
gen. 
Erstmalig ist die Außen-
seite auch in Blinden-
schrift bedruckt. Im In-

2 www.selbsthilfekoeln.de Ausgabe 01/2018 
 
 
Immer wieder gründen sich neue Selbsthilfegruppen oder uns bis-
lang unbekannte Gruppen melden sich bei uns. Alle Gruppen neh-
men noch weitere Personen auf. Bei Interesse können wir Ihnen 
weitere Auskünfte zu den Gruppen geben (unterstrichene Grup-
pennamen führen zur Homepage der Gruppe): 
 Cannabis als Medizin 
 Depressionen 18-40 Jahre 
 Depressionsgruppe Porz “Gemeinsamer Weg” 
 Epilepsie Selbsthilfegruppe für Türkischsprachige  
 Fatigatio e.V–Chronisches Fatique-Syndrom 
 I.S.A. Inzest survivors anonymous 
 Interstitielle Cystitis, Harnwegsinfekte & Co 
 Kleiner Prinz–Trauergruppe für junge Halbwaisen (17-30 J.) 
 Ko-Tropfen/Illegale Pornografie (Frauengruppe) 
 Partner von Betroffenen sexueller Gewalt 
 Pemphigus-Pemphigoid Selbsthilfe e.V. 
 Reizmagen/Reizdarm 
 Selbsthilfegruppe für Angehörige von Menschen mit Demenz-
türkischsprachig 
 Selbsthilfegruppe für PartnerInnen von Menschen mit Autismus 
 SSADH-Defizit e.V 
 Van-Riper-Übungsgruppe Köln (Stotterergruppe) 
Fortsetzung Selbsthilfewegweiser 
Neue Selbsthilfegruppen 
 
bsthilfegrippen in Köln 
 
nenteil ist eine kurze Erläuterung über Selbsthilfe in Leichter Sprache zu 
finden. 
Die Broschüre „Selbsthilfegruppen in Köln von A bis Z“ kann ab sofort 
kostenlos bei uns im Büro abgeholt werden. 
Öffnungszeiten: 
Montag bis Donnerstag: 9.00-16.00 Uhr, Freitag: 9.00-12.30 Uhr. 
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir nur Einzelexemplare per Post ver-
schicken können. 
Telefonische Bestellung: 
0221 95 15 42  
In jedem Stadtbezirk wird es auch mehre Abholstellen geben. Eine aktuelle 
Übersicht finden Sie auf unserer Homepage.

3 www.selbsthilfekoeln.de Ausgabe 01/2018 
 
  
Eine Übersicht der Themen finden Sie auf unserer Internetseite. 
Neuerdings gibt es auch eine Verlinkung zu den Homepages 
der einzelnen Gruppen:  
http://www.selbsthilfekoeln.de/content/e616/e711/index_ger.html 
Gerne können Sie uns auch anrufen und sich 
telefonisch erkundigen: 
02 21 95 15 42 16  
(Mo und Do 9.00 - 12.30 Uhr, Mi 14.00 - 17.30 Uhr) 
02 21 95 15 42 56 (Türkischsprachige Information  
(Mo bis Do 9.00 - 16.00 Uhr, Fr 9.00 - 12.30 Uhr) 
Selbsthilfegruppen in Köln 
 
Selbsthilfegruppen stellen sich vor 
In der Tandemgruppe 
Weiße Speiche Köln e.V. 
fahren Blinde, Sehbehinder-
te und Sehende gemein-
sam Tandem, und das jetzt 
schon seit mehr als 20 Jah-
ren in und um Köln. Für 
unsere Gruppenfahrten, die 
meistens sonntags stattfin-
den, suchen wir noch 
dringend sehende Ver-
stärkung! Bei Interesse 
gibt es mehr Informationen 
unter www.weisse-speiche-
koeln.de/htm/welcome.htm 
oder telefonisch unter  
0221 59 07 270. 
 
 
Rat und Tat e.V. gibt und 
sucht Unterstützung 
Ist ein Familienmitglied psy-
chisch erkrankt, bedeutet das 
für die Familie und Umfeld 
eine enorme Belastung. Sie 
quälen sich mit der Frage, ob 
sie an der Krankheit Schuld 
sind, und müssen oft mit den 
finanziellen Auswirkungen der 
Erkrankung fertig werden. 
Hier setzt die Unterstützung 
der Hilfsgemeinschaft Rat und 
Tat ein, mit dem Ziel den be-
troffenen Angehörigen mit Rat 
und Informationen zu helfen. 
Angeboten werden acht Ge-
sprächskreise (offene Selbst-
hilfegruppen), telefonische 
und persönliche Beratung. 
Vertreter des Vereins weisen 
in den Gremien der Stadt auf 
die Sorgen der Angehörigen 
hin und führen Gespräche mit 
den Kliniken. Zusätzlich wird 
eine Stiftung verwaltet, die 
psychisch Kranke finanziell 
unterstützt, z.B. beim Kauf 
eines Bettes oder einer 
Waschmaschine. 
„Neue sind herzlich will-
kommen“ als Hilfe Suchende 
durch Teilnahme an den Ge-
sprächskreisen oder Inan-
spruchnahme des Beratungs-
angebots - oder als helfende 
Hände durch Mitarbeit im Vor-
stand, in den Gremien, in der 
Beratung, bei der Betreuung 
der Homepage oder im 
Fundraising. 
Eine Einarbeitung ist gewähr-
leistet – niemand wird allein 
gelassen. Den zeitlichen Auf-
wand bestimmen Sie selbst. 
Weitere Informationen über 
den Verein finden Sie auf 
www.ratundtat-ev.koeln 
Kontakt unter 
0221 91 39 401 (Büro) oder 
info@rat.und-tat-koeln.de

4 www.selbsthilfekoeln.de Ausgabe 01/2018 
 
 
 
Wer suchet, der findet. Manchmal sogar die Nadel im Heuhaufen. Doch 
nicht immer findet man die passende Selbsthilfegruppe. Das ist aber 
kein Problem, denn die Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt Menschen, 
die selbst aktiv werden und eine neue Gruppe gründen möchten. Sie 
berät, macht Öffentlichkeitsarbeit, sammelt andere Interessierte in einer 
Warteliste oder vermittelt an die Initiatoren. Bei einer ausreichenden 
Anzahl von Interessierten lädt die Kontaktstelle ein und moderiert bei 
Bedarf auch die ersten Treffen. 
Aktuell unterstützen wir Betroffene und Angehörige, die zu folgenden  
Themen eine neue Selbsthilfegruppe gründen möchten:  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gerne können Sie sich an uns wenden, wenn Sie aktiv eine neue Selbsthilfegruppe gründen möch-
ten oder Aktive an uns vermitteln.  
Eine aktuelle Übersicht, zum Teil mit Flyern zum Herunterladen, finden Sie auf unserer Internetseite: 
www.selbsthilfekoeln.de 
   
Alkoholiker, trocken (35-55 
Jahre) 
ALS und Schizenzephalie 
Angehörige von Messies 
 
Eltern  
- geistig Behinderter in Hei-
men  
- muskelerkrankter Kinder 
- von Kindern / Jugendlichen 
    mit Epilepsie 
Einsamkeit/Bindungsstörung 
 
Frauen: 
 Ausgegrenzte Mütter (die 
keinen Kontakt zum Kind 
haben) 
 Burnout/ Erschöpfungs-
depression 
 Thrombose 
Freizeitgestaltung und 
Selbsthilfe für gesundheitlich 
eingeschränkte junge Er-
wachsene (18-28 Jahre) 
 
Hautkrebs 
 
Inkontinenz, rechtsrheinisch 
 
Krebs* 
 
Lipödem 
 
Migräne 
 
Poliomyelitis (Kinderläh-
mung), 18-45 Jahre 
Prokrastination – krankhaftes 
        Aufschieben 
Posttraumatische Belas-
tungsstörung PTBS 
 
Restless Legs 
 
Schilddrüsenkrebs 
 
Türkischsprachiger Ge 
   sprächskreis*  
 
Zähneknischen 
 
 
 
 
* türkischsprachig 
 
Gruppengründungswünsche 
bsthilfegrippen in Köln

5 www.selbsthilfekoeln.de Ausgabe 01/2018 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
Selbsthilfegruppen in NRW 
 Über Selbsthilfegruppen außerhalb von Köln können Sie 
sich auf dem größten Internetportal zum Thema Selbsthilfe 
in NRW erkundigen. Dort finden Sie Informationen zu rund 
8.000 Selbsthilfegruppen, sortiert nach über 600 Themen. 
www.selbsthilfenetz.de 
Einen Menschen zu Hause zu pflegen – insbesondere bei einer Demenzerkrankung – ist eine 
weitreichende und lebensverändernde Entscheidung. Sie führt nicht selten zu einer emotiona-
len, manchmal auch körperlichen Last. Oft werden dabei auch eigene Grenzen überschritten. 
Selbsthilfegruppen und Gesprächskreise für pflegende Angehörige bieten die Möglichkeit, in 
einer offenen und vertrauensvollen Atmosphäre einmal über sich zu sprechen, über die eige-
nen Gefühle, Sorgen und Nöte, vielleicht aber auch über die schönen und dankbaren Momen-
te einer Pflege.  
Gespräche mit anderen pflegenden Angehörigen und das dort erfahrene Verständnis tun gut 
und können emotional entlasten. Informationen, Tipps und Anregungen aus "Erfahrenensicht“ 
helfen dabei, die täglichen Herausforderungen der Pflege besser zu bewältigen und sich selbst 
dabei nicht aus den Augen zu verlieren. 
Um pflegenden Angehörigen den Zugang zu Selbsthilfegruppen und Gesprächskreisen zu er-
leichtern, bestehende Gruppen zu stärken sowie neue Gruppen zu gründen, fördern das Land 
NRW gemeinsam mit den Landesverbänden der Pflegekassen und dem Verband der Privaten 
Krankenversicherung landesweit Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe. 
Auch in Köln gibt es seit Mitte 2017 ein Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe. 
Wir: 
 informieren über bestehende Selbsthilfegruppen für pflegende Angehörige,  
 begleiten und unterstützen bestehende Gruppen und  
 helfen bei der Gründung und dem Aufbau neuer Selbsthilfegruppen 
Wenn Sie auf der Suche nach einer Selbsthilfegruppe oder einem Gesprächskreis sind oder in 
Ihrer Einrichtung ein Gesprächsangebot  aufbauen möchten – rufen Sie uns an! 
Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln 
Cornelia Martini 
0221 95 15 42 33 (Mi 10.00 –12.00 Uhr) 
pflegeselbsthilfe-koeln@paritaet-nrw.org 
Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe

6 www.selbsthilfekoeln.de Ausgabe 01/2018 
 
 
Selbsthilfe-Infos abbestellen  
Diese Selbsthilfe-Infos erhalten Sie, weil 
wir bereits durch unterschiedliche Zu-
sammenhänge Kontakt hatten. Wenn Sie 
diese Infos in Zukunft nicht mehr erhalten 
möchten, geben Sie uns bitte kurz Be-
scheid. 
Herausgeber: 
Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln im Paritätischen 
Marsilstein 4-6 
50676 Köln 
Telefon 0221 95 15 42 23 
Fax 0221 95 15 42 42 
www.selbsthilfekoeln.de 
selbsthilfe-koeln@paritaet-nrw.org 
V.i.S.d.P.:Yvonne Oertel 
In Köln gibt es eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen. Ca. 50 dieser Gruppen treffen sich in unseren 
Räumen. Die anderen treffen sich verteilt im gesamten Stadtgebiet.  
Es wird jedoch zunehmend ein Problem, geeignete Räumlichkeiten für Gruppentreffen zu finden. 
Daher möchten wir Sie fragen, ob Sie in Ihrer Einrichtung die Möglichkeit haben, Selbsthilfegrup-
pen Räume für ihre Treffen zur Verfügung zu stellen oder kennen Sie andere geeignete Räume? 
Wir freuen uns über Rückmeldungen. Gerne auch mit folgendem Rückmeldebogen: 
Raumdatei  
Raumsuche 
Impressum 
Sollte es in NRW keine Selbsthilfegruppe zu einem bestimmten Thema 
geben, können Sie sich bei der Selbsthilfebörse der KOSKON erkundi-
gen, bzw. sich auch selbst aufnehmen lassen.  
Aktuelle Themen der Selbsthilfebörse: 
 Aderhautmelanom 
 Anämie, autoimmunhämolytische, auch bekannt als AIHA 
 Gaumensegeltremor 
 Hyperhidrose 
 Hypersalivation, Laryngitis, chronische 
 Lipoatrophie, Lipodystrophie, Fettgewebeschwund 
 Mobbing im Privatbereich, als Wohnungsmieter gemobbt 
 Orgasmusstörungen bei Frauen 
 Smith-Lemli-Opitz-Syndrom 
 Verwaiste Eltern nach Anorexie, Tochter an Anorexie verstorben, 
www.koskon.de

Selbsthilfegruppe tut gut – macht Mut!   
Eine Wanderausstellung zur Selbsthilfe in Köln  
 
17 Selbsthilfegruppen schildern auf Roll-Ups kurz und knapp ihre Angebote und ihre Arbeit 
und laden zum Mitmachen ein.  
 
 
Ihren Besucherinnen und Besuchern kann 
die Ausstellung einen ersten Eindruck von 
Selbsthilfe vermitteln und Menschen, die 
auf der Suche nach Austausch mit 
Gleichbetroffenen sind, Mut machen, eine 
Gruppe zu besuchen oder zu gründen. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln 
0221 95 15 42 23  
 
Die Wanderausstellung ist mit finanzieller Unterstützung der 
Stadt Köln und der gesetzlichen Krankenkassen entstanden.